Kάθε χρονιά τέτοιες μέρες οι περισσότεροι από εμάς νιώθουμε την ανάγκη να αξιολογήσουμε την ζωή μας και να  επαναπροσδιορίσουμε τους στόχους μας  ή να θέσουμε νέους . Τι έγινε όμως με τους στόχους της προηγούμενης χρονιάς; Δυστυχώς για πολλούς από εμάς οι στόχοι αυτοί χάθηκαν κάπου μέσα στην απαιτητική καθημερινότητα και τις υποχρεώσεις . Εάν δυσκολεύεστε να πετύχετε τους στόχους που θέτετε είναι γιατί, πιθανόν, δεν είναι ρεαλιστικοί. Αυτή την χρονιά θέστε μικρούς εφικτούς στόχους που θα βελτιώσουν την καθημερινότητά σας. Μην απογοητεύεστε αν μια μέρα ή και παραπάνω δεν μπορέσετε να τους τηρήσετε είναι μέσα στο πρόγραμμα και αυτό. Μείνετε θετικοί και συνεχίστε, σταδιακά θα δείτε την καθημερινότητά σας να αλλάζει  και εσείς να νιώθετε πιο υγιείς ψυχικά και σωματικά.

Εστιάστε στα καλά πράγματα που υπάρχουν γύρω σας και μπορείτε να προσθέσετε στη ζωή σας αντί σε αυτά που αφαιρείτε.

Διώξτε τις αρνητικές σκέψεις για το σώμα σας. Κάθε φορά που κάνετε μια αρνητική σκέψη ή  ένα αρνητικό σχόλιο για την εμφάνιση ή το σώμα σας, σταματήστε! Αλλάξτε το και κάντε  μία όμορφη  θετική σκέψη για τον εαυτό σας .

 

Απομακρύνετε την προσέγγιση «όλα ή τίποτα» και επικεντρωθείτε στη βελτίωση και όχι στην τελειότητα. Για παράδειγμα  το φαγητό σας δεν χρειάζεται να είναι τέλειο, απλά πρέπει να είναι καλύτερο από αυτό που ήταν πριν.
 

Βάλτε χρώμα στο πιάτο σας. Προσθέστε φρούτα και τα λαχανικά στην καθημερινότητά σας .

Σκεφτείτε τι τρώτε και αν αυτό προσφέρει κάτι στο σώμα σας

Εντάξτε μέσα στην εβδομάδα σας μια δραστηριότητα που σας αρέσει και βάλτε στην καθημερινότητά σας μια μορφή άσκησης. Έκτος από την βελτίωση που θα δείτε στο σώμα σας θα σας χαλαρώσει και θα μειώσει το στρες της καθημερινότητας.

Φροντίστε το περιβάλλον που ζείτε και εργάζεστε.  Ένας όμορφος , καθαρός χώρος  δημιουργεί μια αίσθηση ηρεμίας και σας φτιάχνει την διάθεση.

Περιορίστε τον χρόνο που περνάτε με το κινητό σας και καθιερώστε ένα βράδυ μέσα στην εβδομάδα  να το περάσετε μακριά από αυτό.

Αφιερώστε κάθε μέρα λίγο χρόνο για να φροντίσετε τον εαυτό σας, βάζοντας τον ορό και την κρέμα σας .Όταν ξεκλέβετε λίγο χρόνο παραπάνω μην αμελείτε να κάνετε την μάσκα ομορφιάς σας και την απολέπισή σας. Εκτός από την βελτίωση που θα δείτε στην επιδερμίδα σας θα αισθανθείτε και όμορφα.

Μην χάνετε ευκαιρία να δώσετε τροφή στο μυαλό σας.  Διαβάστε βιβλία, κάνετε κουίζ γνώσεων, κρατήστε ημερολόγιο, μάθετε κάτι καινούργιο.

Περάστε χρόνο με φίλους και την οικογένεια .

Περάστε χρόνο με τον εαυτό σας να κατανοήσετε τι θέλετε και αν αυτό είναι εφικτό, γράψτε τα όνειρα και τους στόχους σας και όλα τα μικρά βήματα που θα πρέπει να κάνετε προκειμένου να τα υλοποιήσετε.

Θέτοντας μικρούς καθημερινούς στόχους θα σας βοηθήσει να έχετε μια πιο όμορφη καθημερινότητα,  να απαλλαγείτε από το άγχος  και να οργανώσετε την ζωή σας. Φέτος, ήρθε η ώρα να δώσετε στον εαυτό σας προτεραιότητα  και μέσα από αυτό θα δείτε ότι σε όλους τους τομείς  θα βγει ο πιο καλό σας εαυτός.